筋トレ始めて6週間経ちました。
6週目でこなした量はこれだけです。
真っ白です（笑）。
水曜朝のスクワットで膝に痛みのような違和感のようなものがあって、それを言い訳に思いっきり怠けてしまいました。
仮に膝が悪くても腕立伏せはできたはずなのに、それもやらなかったというのはやっぱり怠けているだけです。
今週こそは。
と言いつつ、早速月曜朝はのんびり寝過ごしてしまいました。
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6週目でこなした量はこれだけです。
| 朝 | 昼 | 夜 | その他 | |
| 月曜 | スクワット70 腕立伏せ10・6・10・8・13 | スクワット70 腕立伏せ5・6・6・4・14 | スクワット70 腕立伏せ5・6・6・4・13 | |
| 火曜 | スクワット70 腕立伏せ10・6・10・8・13 | スクワット70 腕立伏せ5・6・6・4・18 | スクワット50 腕立伏せ5・6・6・4・15 | |
| 水曜 | スクワット70 腕立伏せ10・6・10・8・11 | |||
| 木曜 | ||||
| 金曜 | ||||
| 土曜 | ||||
| 日曜 |
水曜朝のスクワットで膝に痛みのような違和感のようなものがあって、それを言い訳に思いっきり怠けてしまいました。
仮に膝が悪くても腕立伏せはできたはずなのに、それもやらなかったというのはやっぱり怠けているだけです。
今週こそは。
と言いつつ、早速月曜朝はのんびり寝過ごしてしまいました。
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